Menjaga Kesehatan Dengan Diet

Dalam lebih dari satu kali tersedia lebih dari satu mode diet baru dan kasus kesehatan yang wajib bekerja bersama peneliti dan ahli kesehatan untuk paham bagaimana sehat mereka.

Diet timun + telur_2

jus diet berdasarkan, manfaatkan minyak kelapa bebas gluten diet dan tiga mode yang tren di lebih dari satu negara layaknya Amerika Serikat, dan mereka menjadi berlaku di negara kita. Tapi, bagaimana sehat Anda? Tidak begitu, para ahli menyarankan.

“Ada kebingungan yang meluas tentang gizi. Setiap hari seseorang menyatakan sesuatu yang baik, maka hari selanjutnya mereka menyatakan itu buruk, “kata Dr Andrew Freeman, co-chair dari Kelompok Kerja Lifestyle dan Gizi dari American College of Cardiology dan direktur pencegahan kardiovaskular dan kesejahteraan Kesehatan nasional Yahudi di Denver, Amerika Serikat.

Pelajari lebih lanjut: 5 diet lebih berbahaya bagi kesehatan Anda, Tahu mereka dan menghindari mereka!

Menurut Dr Freeman, sesudah menyelidiki bukti medis yang perihal bersama dengan pola makan yang sehat dan mode diet khusus yang waktu ini tenar di Amerika Serikat, pemikiran utama dari tabiat ini adalah:

-The diet berdasarkan jus mampu meningkatkan penyerapan lebih dari satu nutrisi, namun terhitung meninggalkan banyak serat dan nutrisi di seluruh buah-buahan dan sayuran. Oleh gara-gara itu, katanya, orang yang Mengenakan jus condong minum kalori lebih terkonsentrasi tanpa menjadi sangat puas.

suplemen makanan -on dan antioksidan berbasis vitamin: “Setiap kali kita menarik hal-hal tanaman biasanya tidak memperoleh faedah yang sama, atau kadangkala kita memperoleh sesuatu yang bermanfaat, namun berbahaya,” kata dokter. “Jika Anda makan diet seimbang, suplemen vitamin biasanya tidak diperlukan,” tambahnya.

Meskipun minyak kelapa adalah makan pakaian yang sehat, kata Dr kelapa penuh, secara alami, lemak suntuk yang tidak sehat. Spesialis menyatakan bahwa orang-orang bakal lebih baik jikalau mereka manfaatkan minyak zaitun dan memasak sayuran gara-gara mempunyai kandungan lemak tak suntuk yang sehat. “Semua orang yang dia membeli guci dan botol minyak kelapa, dan cuma tersedia knowledge untuk ulang ke atas,” katanya.

Meskipun benar bahwa diet bebas gluten mampu membantu orang bersama dengan sensitivitas gluten, ini tidak beruntung orang-orang yang nikmati kesehatan yang baik dan yang mampu mencerna biji-bijian tanpa dampak samping. Dr. bersama dengan yang biji-bijian memang mampu sehat bagi orang-orang yang bebas gluten alternatif yang lebih kaya karbohidrat olahan.

Baca juga : Daftar Makanan Berkalsium Tinggi

Setelah penyelidikan, yang diterbitkan didalam Journal of American College of Cardiology, Dr Freeman diundang untuk tidak jatuh ke didalam trend fashion cuma gara-gara itu. Dia menyatakan bahwa “secara umum, orang bakal lebih baik bersama dengan pola makan lebih-lebih pada tanaman dan mengedepankan asupan makanan secara total diproses”.

Advertisements

Cara Menggemukan Badan Dengan Cepat

Gunakan 8 tips-tips untuk cepat punya tubuh yang kuat …

1. Memiliki tubuh speed dial menaikkan apa yang Anda melakukan dalam normalitas paling akhir Anda untuk membangun otot
Ketika Anda melakukan grinds untuk meraih otot cepat sangat mungkin Anda untuk punya tubuh yang tentu amat perlu bahwa Anda mempunyai catatan pelatihan yang Anda melakukan mencari jumlah berat yang Anda menggunakan dan berapa banyak set dan repetisi melakukan dikarenakan …

cara-menggemukan-badan-secara-alami

Otot-otot Anda kemungkinan tidak lebih besar dan kuat terkecuali Anda terus menggunakan bobot yang sama dan jumlah yang sama repetisi dan set di setiap rutin, supaya …

Anda perlu membawa dampak setiap rutin lebih susah daripada normalitas Anda sebelumnya, Anda dapat melakukannya:

Menggunakan lebih berat dan / atau dumbbells …
Melakukan pengulangan (tetapi tidak lebih dari 12 mengulangi) dan / atau …
Mengacu lebih seri (tetapi tidak lebih dari 6 seri) dan / atau …
Anda dapat menggunakan teknik-teknik canggih untuk membangun otot sini untuk Anda untuk dapat menggunakan lebih berat dan / atau untuk lebih banyak pengulangan daripada perlu menanti bobot latihan seterusnya …
Jadi cobalah untuk membawa dampak setiap alur normalitas Anda untuk membangun otot yang lebih kuat daripada secara seri sebelumnya, menggunakan beban lebih berat dan / atau melakukan repetisi.

2. terhitung perlu menaikkan apa yang Anda melakukan dalam normalitas paling akhir Anda untuk membakar lemak juga:
Membuat normalitas Anda lebih panjang (tetapi tidak lebih dari 40 menit) dan / atau …
Membuat normalitas Anda lebih cepat dan / atau terkecuali Anda membawa dampak rutin untuk membakar lemak sebagai normalitas A atau B untuk membakar lemak Bersih dan Press, kemudian …

Lengkapi rutin ini dalam kala tidak cukup dan / atau terkecuali rutin melakukan memukul dek atau rutin untuk punya tubuh yang ditandai di rumah, maka …
Melakukan normalitas ini menggunakan lebih berat dan / atau dumbbells …
Anda bahkan dapat mengambil alih mengenakan rompi berat kala melakukan latihan seperti ini interval rutin 20 menit dari sini, tapi gagasan kunci adalah ini:
Cara tercepat untuk mencapai tubuh yang ditandai dan cepat didefinisikan adalah terus melakukan perbaikan dan menaikkan intensitas rutin sebelumnya, berjuang lebih dan lebih, bahkan terkecuali cuma jumlah yang amat kecil!

3. Berhenti menggunakan bobot yang amat ringan atau amat berat
Jika Anda menggunakan bobot yang amat berat maka Anda berakhir menjalankan tehnik yang tidak baik dan cuma akan berat bekerja daripada amat bekerja otot-otot Anda, terhitung …
Jika Anda menggunakan bobot yang amat terang maka Anda tidak akan melakukan normalitas Anda bersama dengan intensitas yang lumayan dan Anda tidak dapat membentuk otot, jadi …
Hal ini amat penting: Anda cuma perlu menggunakan beban yang lumayan berat supaya Anda sangat mungkin melakukan jumlah yang direkomendasi pengulangan, misalnya …

Jika Anda melakukan 5 hingga 10 pengulangan dalam seri dan Anda tahu bahwa Anda dapat melakukan lebih dari 10 kali, maka itu tidak dihitung sebagai seri dikarenakan berat yang digunakan amat ringan; dan sebaliknya …
Jika Anda tidak dapat melakukan lebih dari 5 repetisi yang bermakna berat badan yang amat berat untuk Anda, supaya Anda perlu atau menggunakan bobot lebih ringan, atau …
Anda dapat melakukan lebih repetisi (membuat mereka dalam keadaan yang baik) menggunakan beban lebih berat terkecuali Anda mengambil alih keuntungan dari tehnik seperti Series bersama dengan penurunan berat badan, Reps Rest-jeda atau teknik-teknik cepat lain untuk membangun otot ditemukan di sini, yang akan sangat mungkin Anda untuk melakukan jauh lebih intens dan dikarenakan itu rutin akan otot lebih cepat.

4. Jika Anda tidak dapat menaikkan normalitas sebelumnya – Dapatkan tubuh ditandai bersama dengan istirahat
Jika dulu Anda kelanjutannya menggunakan jumlah yang sama berat badan dan jumlah yang sama repetisi dan set untuk 2 atau 3 normalitas membentuk otot berturut-turut, maka Anda perlu berhenti melakukan normalitas sesudah itu Anda (atau Anda seterusnya dua rutinitas), supaya meninggalkan Anda otot untuk beristirahat lumayan lama untuk ini diperkuat dan jadi lebih besar, supaya sesudah istirahat ini terasa menggunakan lebih berat dan melakukan lebih banyak pengulangan dan / atau time series. Biasanya …

Setelah melakukan rutin untuk meraih otot selama 1 hingga 3 bulan – Anda akan perlu butuh kala 1 hingga 2 minggu gratis untuk Anda untuk sangat mungkin otot-otot Anda untuk beristirahat, memulihkan dan jadi besar.

5. Jauhkan buku harian makanan supaya Anda dapat punya tubuh ditandai lebih cepat
Sebuah buku harian makanan dapat mendukung Anda untuk melakukan mencari jumlah kalori yang Anda konsumsi dan jumlah karbohidrat, protein dan lemak, dan ini akan mendukung Anda menghapus lumayan lemak dan formes lumayan otot supaya Anda tubuh didefinisikan cepat tapi …

Jika Anda memperlakukan seluruh makanan Anda mencakup lebih dari satu karbohidrat ini pembakar lemak sini dan ini membentuk protein otot sini, maka tentu memakan karbohidrat, protein dan lemak yang lumayan supaya Anda punya tubuh speed dial, tapi terkecuali Anda mengalami susah meraih definisi dalam tubuh Anda …

 

Info lebih lengkap : http://beratbadan.my.id/cara-menggemukan-badan-dengan-cepat-dan-sehat/

Cara Manaikan Berat Badan Dengan Mudah

Perlukah susu penambah berat badan? Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang selalu kurus sepanjang hidup Anda, Anda pasti bertanya-tanya mengapa begitu banyak orang yang mudah gemuk saat Anda sangat sulit melakukannya. Di satu sisi Anda sangat berusaha untuk mendapatkan berat badan sementara di sisi lain, ada begitu banyak orang yang ingin kehilangannya ..

Badan Atletis

Tentu saja Anda mengerti bahwa untuk mendapatkan berat badan dengan sehat, Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak kalori yang baik daripada yang tubuh Anda gunakan untuk energi dan pada saat yang sama mengangkat angkat besi untuk menambah berat otot. Namun, itu akan berarti banyak usaha dari Anda dan kemajuannya akan lamban. Anda ingin menambah berat badan dengan cepat dan semudah mungkin. Apakah metode itu sehat atau tidak bukan pada bagian paling atas pikiran Anda.

Jadi dengan itulah yang terjadi, berikut adalah beberapa cara mudah di mana Anda dapat menambah berat badan dengan meningkatkan lemak tubuh Anda. Saya tidak menganjurkan pendekatan ini karena metodenya bisa agak tidak sehat.

Perampasan Tidur – Dengan meredakan tidur Anda, Anda meningkatkan tekanan pada tubuh Anda sehingga memaksa tubuh Anda menghasilkan lebih banyak hormon penyimpanan lemak seperti kortisol. Selanjutnya, semakin lama Anda tetap terjaga, semakin banyak waktu Anda harus makan lebih banyak makanan seperti makan malam.

Mulai Ngemil – Kunjungi supermarket Anda dan beli kotak dan kotak makanan ringan favorit Anda. Kue olahan olahan biasanya tinggi lemak, gula dan sodium. Gula dan lemak akan meningkatkan kadar lemak dan sodium tubuh Anda sehingga menyebabkan retensi air membuat Anda kembung dan menjadi lebih berat. Selanjutnya, makanan ringan ini biasanya mengandung zat kimia dan bahan pengawet yang juga bisa membuat tubuh Anda juga gemuk.

Lewati sarapanmu – apakah aku mengejutkanmu? Anda lihat, banyak orang yang kelebihan berat badan berpikir bahwa melewatkan sarapan dapat membantu mereka menurunkan berat badan tapi mereka salah keliru. Ini karena tubuh Anda sudah tidak memiliki makanan selama beberapa jam saat Anda sedang tidur dan, saat Anda melewatkan sarapan Anda, Anda akan kehilangan makanan Anda selama beberapa jam lagi dan menipu tubuh Anda untuk masuk ke ” Mode kelaparan “untuk mulai menyimpan lemak tubuh. Beberapa jam kemudian ketika Anda benar-benar lapar, maka jadikan makanan sebanyak yang Anda bisa untuk mendapatkan kalori sebanyak mungkin.

Hindari Makan Sayuran – Sayuran tinggi serat dan saat Anda memakannya dengan makanan, kandungannya yang berserat mencegah beberapa kalori agar tidak diserap. Lebih jauh lagi, kebanyakan sayuran memiliki kalori sangat sedikit, jadi mengapa tidak mengganti sayuran dengan makanan yang padat kalori?

Jangan Minum Air – Ganti air minum dengan minuman manis seperti minuman ringan dan soda. Hindari kopi karena kopi mengandung kafein yang merupakan pembakar lemak.
Alasan untuk minum minuman manis adalah karena air putih tidak mengandung kalori dan saat Anda meminum minuman manis, Anda dengan demikian meminum kalori ekstra gula dan pada saat bersamaan menyebabkan insulin melonjak dalam aliran darah Anda untuk membantu Anda menyimpan lebih banyak lemak. .

Dengan mengikuti tip di atas, Anda harus mulai mendapatkan lemak tubuh secara bertahap dan mudah. Namun, sekali lagi saya harus mengulanginya agar menambah berat badan dengan cara ini tidak terlalu sehat.

 

Info lengkap :

http://tipsdietsmart.com/harga-merek-susu-penambah-berat-badan-untuk-wanita-dewasa/

Diet Cepat 2 hari Turunkan berat Badan

diet-timun-telur_2
Setiap pagi kamu bentuk mendapatkan diri kamu teh atau kata jadian dgn pemanis ciptaan adalah lebih bagus kalau anda minum teh hitam daripada teh jamak setelah itu untuk sarapan minum segelas penuh jus dan bersulang. terhadap hari kedua anda bisa mempunyai telur dan beberapa pisang. hri berikutnya kamu dapat mempunyai sekian banyak kacang asin, buah-buahan dan beberapa keju.

Untuk makan tengah hari kamu mampu memiliki bersulang dgn lebih turunan (sebaiknya hitam). kepada hari berikutnya anda sanggup berangkat terhadap secangkir keju dan ikan tuna atau asin kacang.

Seperti pada makan tengah malam kamu mampu makan beberapa protein, beberapa buah-buahan sembuh cangkir wortel, kacang hijau dan kembali krim vanilla. kamu dapat makan ikan mas hot dog tapi tanpa bun apapun. beberapa keluaran yang amat efisien diwaktu condong untuk mengarahkan asupan kalori dan berulang menghalangi lemak menumpuk.

Diet 2 hari amat sangat efektif untuk sebahagian besar orang tetapi tak guna semua Itu sanggup berlangsung bahwa itu tidak menghasilkan bahwa apik dekat persoalan semua jalma Diet dan ide terserah terhadap manusia ke orang dan oleh sebab itu mutlak bagi pilih salah tunggal yang dapat sesuai dengan kategori tubuh anda Ada tidak sedikit factor lain terus yang kamu butuhkan terhadap bentuk makan seperti itu. Ini termasuk juga tidak sedikit minum dan banyak air. Air menyiangi tubuh dan mengatrol aktivitas metabolisme kamu Diet soda bekerja ketaklaziman saat turun ke 2 hri diet. Ya, diet soda kalau tukar waterHealth kesehatan Artikel, benar-benar percaya mampu bekerja bersama baik Air atau diet soda menghasilkan anda diremajakan dan segar sepanjang kala sehingga amat sangat utama lagi bermanfaat pada minum air sebanyak yg anda bisa. Baca juga : Cara menghitung berat badan proporsional

Seperti kategori diet tak menjanjikan terhadap menghasilkan anda kehilangan banyak berat badan ideal tapi pula bisa menghasilkan anda kehilangan beberapa terus teramat sulit terhadap membela rencana ketat buat diet ini. Ini bisa mengganggu kegiatan sehari-hari kamu kamu kira-kira makan objek atau yang lain bahwa kamu tak mesti makan dan akhirnya kamu tak meraih kreasi yg diharapkan menjadi pikirkan sebelum memilih 2 hri konsep diet.

Diet Cepat 2 Hari Turunkan Berat Badan

manfaat-jeruk-lemon
Setiap pagi kamu bentuk mendapatkan diri kamu teh atau kata jadian dgn pemanis ciptaan adalah lebih bagus kalau anda minum teh hitam daripada teh jamak setelah itu untuk sarapan minum segelas penuh jus dan bersulang. terhadap hari kedua anda bisa mempunyai telur dan beberapa pisang. hri berikutnya kamu dapat mempunyai sekian banyak kacang asin, buah-buahan dan beberapa keju.

Untuk makan tengah hari kamu mampu memiliki bersulang dgn lebih turunan (sebaiknya hitam). kepada hari berikutnya anda sanggup berangkat terhadap secangkir keju dan ikan tuna atau asin kacang.

Seperti pada makan tengah malam kamu mampu makan beberapa protein, beberapa buah-buahan sembuh cangkir wortel, kacang hijau dan kembali krim vanilla. kamu dapat makan ikan mas hot dog tapi tanpa bun apapun. beberapa keluaran yang amat efisien diwaktu condong untuk mengarahkan asupan kalori dan berulang menghalangi lemak menumpuk.

Diet 2 hari amat sangat efektif untuk sebahagian besar orang tetapi tak guna semua Itu sanggup berlangsung bahwa itu tidak menghasilkan bahwa apik dekat persoalan semua jalma Diet dan ide terserah terhadap manusia ke orang dan oleh sebab itu mutlak bagi pilih salah tunggal yang dapat sesuai dengan kategori tubuh anda Ada tidak sedikit factor lain terus yang kamu butuhkan terhadap bentuk makan seperti itu. Ini termasuk juga tidak sedikit minum dan banyak air. Air menyiangi tubuh dan mengatrol aktivitas metabolisme kamu Diet soda bekerja ketaklaziman saat turun ke 2 hri diet. Ya, diet soda kalau tukar waterHealth kesehatan Artikel, benar-benar percaya mampu bekerja bersama baik Air atau diet soda menghasilkan anda diremajakan dan segar sepanjang kala sehingga amat sangat utama lagi bermanfaat pada minum air sebanyak yg anda bisa.

Seperti kategori diet tak menjanjikan terhadap menghasilkan anda kehilangan banyak berat badan ideal wanita tapi pula bisa menghasilkan anda kehilangan beberapa terus teramat sulit terhadap membela rencana ketat buat diet ini. Ini bisa mengganggu kegiatan sehari-hari kamu kamu kira-kira makan objek atau yang lain bahwa kamu tak mesti makan dan akhirnya kamu tak meraih kreasi yg diharapkan menjadi pikirkan sebelum memilih 2 hri konsep diet.

Apakah konsep Detox Diet suatu sarana Efektif pada susah Badan?

8-tips-mengcilkan-tubuh-secara-cepat

Dapatkah diet detoks menunjang anda menciptakan berat badan proporsional? Apakah diet detoks menolong menyiangi badan kamu asal kotoran? komentar guna kedua yaitu ya. Baca lebih lanjut di sini seandainya anda kagum pada diet detoks alias diet master Cleanse.

Ada amat sangat sedikit problem bahwa diet detoks adalah seadanya apik guna anda memuaskan sel-sel dan jaringan asal racun berbahaya dan mengobati badan anda tambah ke maslahat optimal cuma tidak dapat menentang. Tapi apakah atau tak diet detoks merupakan buat dilaksanakan guna maksud demosi berat badan ialah cerita yg tidak sama … semacam.

Yang sahih ialah tiap-tiap kali anda memidana guna meneruskan tubuh kamu karunia kebersihan, ketulusan dan pembaharuan, siapa saja sedang yg dapat mencoba untuk berbicara anda keluar semenjak itu bakal jadi bego penting Dan tau nggak. aku memang mendengar jalma mengutarakan bahwa ini ialah cara yg keren bagi mendapati bugar dan lebih bermoral sekalipun tak boleh dimanfaatkan juga sebagai media mutlak kemerosotan susah badan. aku tak mampu setuju lebih.

lemak badan ialah prosedur benteng Ini menjaga setel anda penting pembuluh bakat jaringan sensitif, sel, dan tambahan pula saraf alamat asam dan polusi dalam aliran darah Sel-sel lemak ambil ke bahan kimia berbahaya, pada dasarnya menjebak mereka dan membendung mereka mulai sejak jalankan kerusakan pemain mutlak tubuh dalam aspek sepak bola, sel-sel lemak yang linemen ofensif tubuh Anda!

Tapi bila anda punyai rumit badan kehilangan, maka diet detoks mampu mempermudah tubuh mulai mengungsikan racun-racun ini, sementara membendung racun baru memasuki akibatnya badan kamu tak bakal terus mempunyai kebutuhan pada menerkam keutamaan lemak, dan sangat disayangkan kehilangan lemak menjadi memang enteng pulih dan substansial. buat konsep detoks diet tertentu, anda AMAN dapat kehilangan sampai dua pound per hari!

Tentu saja, anda tidak ingin guna konsisten terhadap diet detoks dengan cara permanen, biasanya mengayomi 30 hari maksimum absolut kamu Namun, anda bisa menerapkannya beberapa kali dekat tahun tertentu. tidak sedikit jauhari vitamin merekomendasikan detox 14 hari sekali per kuartal (4 kali per tahun).

Ada banyak diet detoks bagi pilih bermula masing-masing bersama bermacam macam stadium intensitas dan efektivitas. rupa-rupanya yang paling ekstrim adalah segera di mana anda cuma akan minum air murni buat seluruhnya zaman membersihkan kamu Ada variasi lain awal serta-merta seperti membersihkan minuman hijau dan pakar Cleanse (alias Diet Limun).

diet lain yang ternama dan dihormati detoks yaitu Raw Food Diet, yang memang dapat mogok jadi suatu gagasan macam hidup permanen bila diikuti dgn benar.

Tentu, anda bakal ingin berkonsultasi bersama praktisi kesehatan kamu diakui yg idealnya bakal jadi seorang yang fasih dalam preventiveBusiness administrasi Artikel, remedi reguler sbg tandingan jadi pendorong farmasi gung-ho yang hanya persaudaraan silau pada memulihkan simptom dan memetieskan penyebab.

Seorang dokter dgn kesamarataan yang apik mulai sejak pencegahan dan pengobatan konsentrasi merupakan pengganti berkata kepadanya menyangkut keinginan anda untuk melaksanakan susah badan dgn diet detoks dan menyaksikan apakah mereka mempunyai rekomendasi yang akan memenuhi kepentingan idiosinkratis anda

Alasan tersembunyi Anda Tidak Bisa Jaga Berat Badan!

10-tips-agar-tubuh-langsing-dan-sehat
Bagi banyak dari kita kehilangan berat badan tidak masalah terbesar. Ya, kita mungkin berjuang selama perjalanan penurunan berat badan, tetapi banyak dari kita telah diberkati untuk mencapai berat badan ideal kita, atau setidaknya telah kehilangan beberapa pon di sana-sini. Tapi bagaimana Anda menjaga orang-orang sial, pon tidak diinginkan tampil kembali di skala setelah Anda kehilangan mereka? Jika Anda pernah berjuang dengan yo-yo diet dan menurunkan berat badan dan kemudian mendapatkan kembali, maka Anda tahu bahwa kadang-kadang Anda berakhir mendapatkan lebih dari apa yang Anda hilang. Apa perasaan yang mengerikan! Saya telah ada!

Jadi sering ketika individu berada dalam perjalanan penurunan berat badan mereka, mereka fokus pada hal-hal seperti meningkatkan aktivitas fisik mereka, mengurangi kalori mereka, dan aktivitas lainnya dan gizi terkait hal-hal, tetapi mereka tidak mengatasi apa yang terjadi di bawah sadar mereka sama sekali! Itu berarti bahwa individu akan terus sadar makan dan mendapatkan kembali berat badan, dan itu berarti bahwa kebiasaan makan lama yang sama akan memerintah!

Dalam rangka untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya akar masalah berat badan harus ditangani. Itu adalah bagian kunci yang sering hilang. Pola pikir yang benar harus menjadi dasar dari program penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan Anda. Hal ini membantu untuk bahan bakar kesuksesan Anda menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap off. Tidak mengetahui bahwa alam bawah sadar Anda mengemudi tindakan Anda bisa berakibat fatal untuk setiap upaya penurunan berat badan dan manajemen berat badan Anda. Dan dapat membuat Anda merasa gagal. Ketika dalam kenyataannya itu bukan tentang Anda menjadi sebuah kegagalan, itu adalah tentang Anda tidak menyadari. Dan setelah Anda meningkatkan kesadaran Anda segala sesuatu mulai jatuh di tempat dan tinggal di tempat. Berarti Anda tidak hanya tahu kekuatan pendorong untuk menginspirasi Anda untuk menurunkan berat badan, tetapi Anda juga tahu apa yang harus dilakukan untuk menjaga berat badan.

penurunan berat badan permanen adalah tujuan, dan bukan hanya memperbaiki sementara. Kita semua ingin hidup bahagia dan sehat, dan aku merasa seperti kita semua pantas untuk itu. Mengungkap pola perilaku bawah sadar dapat membantu Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih optimal, membantu Anda untuk melepaskan diri pada saat-saat Anda merasa terjebak, dan membantu Anda untuk melepaskan kekuasaan atas skala sekali dan untuk semua!

Dr. Shauntel Puncak-Jimenez adalah Certified Kesehatan Coach, Bersertifikat Weight Loss Coach dan Manajemen Spesialis Bersertifikat Berat. Dia juga pendiri The Weight Sukses Institute for Women, sebuah organisasi manajemen berat badan holistik untuk wanita.